筋トレなしで、下っ腹をダイエットしたい方は〇〇をやれ！？assist one | ダイエットを綺麗に、美しく、健康的にするお手伝いをしております | 八王子のassist oneはお肉と運動でダイエットを応援しています。

現代人は生活習慣などから内臓が疲れがちです。疲れた内臓が落ちてしまい、一番下にある腸を圧迫し、下っ腹がでてしまうことがあります。当院ではセルフ整体を習得していただくことで筋トレをせずに下っ腹のダイエットを目指していきます。

現代の環境において、スマホやPC、テレビは切っても話せません。しかし、長時間の電子機器の仕様によって、自律神経が乱れ、交感神経が優位になることがわかってきています。すると、呼吸が浅くなるのですが、呼吸は『内臓のマッサージ』と言われることがあります。深い呼吸をするだけで内臓のマッサージになるのです。筋トレをせずに“息を吸う”だけで下っ腹をダイエットしちゃいましょう。

PCやスマホなどから、姿勢が乱れている場合もあります。前傾姿勢だと下っ腹は出てしまいますよね？姿勢の正し方を学んで、筋トレなしで下っ腹をダイエットしましょう。姿勢を治すと他にもいいことが沢山あります！一石二鳥、一石三鳥の方法を学んでいきましょう。